Percebi que ando vacilando feio ultimamente. Não estou tomando os 2 litros diários de água recomendados. Sei que isso não é legal e é até perigoso. O problema é que me esqueço. Sei que não deveria mas isso acontece... Depois que percebi isso estou
mais atenta, mas ainda estou encontrando grande dificuldade para beber os 2 litrinhos.
Alguém passou por isso? Pode me ajudar com alguma dica ou algo assim?
Fique atento!
Fique atento!
Como saber se estou me hidratando corretamente?
