Efeito platô ou algo que estou fazendo errado?

A balança brigou comigo. Brigou feio. Não consigo sair da casa dos 80 quilos por nada neste mundo. Já vai completar um mês nesta situação e me sinto bastante angustiada. Estou seguindo a dieta da nutricionista direitinho e fazendo exercícios físicos 5 vezes na semana. E o fato destes 4 quilos não irem embora me apavora.

A  última vez que visitei o cirurgião ele me disse que meu corpo começaria a eliminar 1 quilo ou 1,5 quilo por mês a partir de agora. Mas o que está me deixando louca é que o ponteiro não desce. Fica lá, no mesmo peso sempre. E quando desce na semana seguinte volta a aos apavorantes 84 quilos. E não sei mais o que fazer e nem sei se na verdade tenho algo a fazer a respeito. As pessoas me dizem que estou ansiosa demais, e talvez eu esteja mesmo. O fato é que vou lá na nutricionista esta semana, vou falar com ela, ver se ela me ajuda em algo. Estou bem chateada e sinto um medo enorme, muito medo mesmo de ficar assim e não atingir minha meta pessoal.