Percebi que ando vacilando feio ultimamente. Não estou tomando os 2 litros diários de água recomendados. Sei que isso não é legal e é até perigoso. O problema é que me esqueço. Sei que não deveria mas isso acontece... Depois que percebi isso estou
mais atenta, mas ainda estou encontrando grande dificuldade para beber os 2 litrinhos.
Alguém passou por isso? Pode me ajudar com alguma dica ou algo assim?
Fique atento!
Fique atento!
Como saber se estou me hidratando corretamente?
também ando bem atenta e tomando mais água...
ResponderExcluirseu blog é lindo.bjs
Tomar água requer atenção mesmo!
ResponderExcluirEu não consigo comer com líquidos, nem beber pouco tempo depois de comer...
Então, se eu não ficar atenta acabo bebendo pouco líquido...
MAS, prestando atenção tomo mais de 2 lts... é só prestar atenção mesmo!
Beijossssss
Raquel, eu não fiz a cirurgia ainda então não sei até aonde a gente se restringe pra tomar água, porém, há um tempo atrás tive que aumentar minha ingestão de água por conta de um cálculo renal, e agora bebo água como um camelo, a dica é sempre ter uma garrafinha a vista.
ResponderExcluirEu deixo água no quarto, na mesinha do computador, lembrete na porta da geladeira, sempre deixo um copo próximo ao bebedouro pra que eu não tenha preguiça de pega-lo, e assim vai.
Hoje consumo uma média de 4 litros por dia brincando, graças a isso.
Boa sorte aí!
Boa semaninha
♥
Raquel, tbm tenho dificuldades de beber os 2 litros de agua....tem dia q não chego a beber nem um litro e sabemos q isso é péssimo...Ultimamente tenho colocado o celular para despertat a cada uma hora e bebe um copo de 200 ml!!!!!
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